上海拘留所的人每天怎么过？拘留分为行政拘留和刑事拘留，两种代表着性质不太同，行政拘留一般不超过20天，常见的是7-15天，时间到了就会放人，不会留下严重的案底。而刑事拘留一般先关37天后再转逮捕期，如果批准逮捕继续拘留，直至判决期，如果能被成功取保候审后面将不用拘留，可以在外面正常生活工作。鉴于两种都会在拘留所待上一段时间，这里介绍下拘留所的生活情况。

首先拘留所一日三餐正常供应，吃的虽然不是很好，但是可以吃饱。一般早上6点起床，然后用半个小时整理内务，到7点钟吃早餐，早餐分为稀饭和馒头配点咸菜。8点到10点为放风时间，11点开始吃午饭，吃完午饭后可以洗衣服看电视然后午睡到下午2点，再之后2-4点为下午放风时间，然后回到宿舍到5点开饭，吃完饭后洗澡刷牙，之后看电视可以看到晚上10点开始睡觉，当然所有的电视栏目基本都是中央台社会与法治。碰到好说话管教也会偶尔放下其他节目，基本每天都是这样循环。

所以拘留所的生活好嘛确实不好，但是差也差不到哪去，当然可能有些人会关心里面其他的拘留人员是否会欺负人，这种事情有但是情况还是比较少见，大部分时候还是挺和睦的。不过呢长期在这种环境里生活也确实不太好，还是比较压抑的，完全与外面脱节，有的人出来后变得沉默寡语或脾气暴躁，出来后家人也不要批评之类的，尽量能做个心理辅导。如果能给当事人办理取保候审还是尽量找律师去办理保释。